Наши основные услуги:
  • Оказание доврачебной, амбулаторно-поликлинической и другой медицинской помощи
  • Профилактические медицинские, диагностические и лечебные мероприятия
  • Применение методов традиционной медицины
  • Только высококвалифицированные специалисты

Кефирная диета

Дано: филейная часть тела, отказывающаяся по весне влезать во все имеющиеся джинсы. Задача – решить эту проблему так, чтобы избежать покупки новых штанов на размер больше. Метод – кефирная диета, которая, если верить обещаниям, поможет по-хорошему расстаться с пятью кило за рекордный недельный срок.

Существует по меньшей мере три разновидности кефирной диеты. Одна из них состоит из распития чистого незамутненного кефира в течение трех дней подряд. Вторая – так называемая диета Долиной, штука весьма затейливая: тут вам и клизмы, и употребление травяных настоек перед тем, как перейти к положенному стакану кефира, и ограничение количества выпитого (не говоря уже о съеденном), и запрет на то, чтобы «догоняться» минералкой, если уж ничего нельзя съесть, и прием пищи строго по расписанию. Более упрощенный вариант этой диеты стал называться «кефирной».

Выглядит он так:

· 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

· 2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

· 3 день - 100 граммов отварного мяса плюс полтора литра кефира;

· 4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

· 5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;

· 6 день - только кефир;

· 7 день - минеральная вода.

Все это употребляется, как несложно догадаться, без сахара и соли.

Прежде, чем начинать диету, надо осведомиться о противопоказаниях. Совершенно очевидно, что не рекомендуется кефирная диета тем, у кого повышена кислотность желудка. И еще одно, не менее важное условие: вы должны если не любить, то хотя бы без отвращения относиться ко всем компонентам рациона этой диеты. Очень сложно (да что там, практически невозможно) не только ограничивать себя в еде, но и давиться пищей, которая тебе глубоко антипатична.

Как показывает практика, результаты такой диеты противоречивы. Одни сбрасывают три-четыре килограмма, пусть не обещанные пять, но все-таки. На других – диета почему-то не действует.

Главный вывод: диета должна быть индивидуальной. Только опытный врач нутрицитолог с помощью инструментов изучения минерального обмена или тестированием по Гемокоду сможет подобрать вам нужную эффективную диету.


Препараты и косметические средства по категориям:

Онлайн-аптека "Эвеналь" всегда к вашим услугам (действует скидка до 50% на некоторые препараты):

Популярные по отзывам:

Лидеры продаж: