Медицинский центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии Эвеналь
Медицинский центр "Эвеналь"
Лечебный центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии
Медицинский центр Эвеналь
Телефоны в Москве:
 (499) 550-8881
 (968) 062-1541

Заказать обратный звонок
Новости. События. Объявления
Лечение детского ожирения
ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Специальная программа нормализации веса и здоровья у детей.
Антивозрастная медицина
АНТИВОЗРАСТНАЯ МЕДИЦИНА
Прием ведет доктор Попелуха Елена Михайловна
Прием проводится по предварительной записи
Все о краниосакральной терапии
Все о краниосакральной терапии
Суть и основы краниосакральной терапии, методы лечения, статьи, вопросы и ответы
Отделение косметологии Отделение косметологии
В Медицинском центре "Эвеналь" работает Косметологическое отделение. Запись на прием по тел. 499-245-0181

Болезни. Симптомы. Лечение
Анализы. Статьи
Анализы
Нужны ли обследования здоровому человеку
Всем современным юношам и девушкам необходимо пройти качественное обследование: сдать анализы, проконсультироваться с гастроэнтерологом, проверить позвоночник.
Кровь на анализ
Кровь на анализ
Прежде чем сдать кровь на анализ, необходимо усвоить ряд правил, без соблюдения которых невозможен точный результат.
Facebook Twitter
Услуги клиники
Яндекс.Директ

Анализы и исследования
в Медицинском центре "Эвеналь". Москва


Ударим железом по усталости
 

Железо
В Медицинском центре "Эвеналь" можно сдать анализы, вам проведут необходимые исследования и, при необходимости, вы можете пройти полное обследование под контролем врача терапевта.

Виды анализов и исследований


Исследование минерального обмена

Обследование по программе Гемокод

Одна из основных причин усталости у женщин различного возраста - железодефицитные состояния. Женщины детородного возраста особенно страдают от дефицита железа, так как ежемесячно они теряют железо при менструациях. Фактически четвертая страдает от дефицита железа, что удивляет – этот дефицит легко устраним.

ДАЖЕ НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА ВРЕДЕН

Даже незначительный дефицит железа очень вреден: клетки недополучают кислород, необходимый для сжигания питательных веществ. Поэтому, даже при незначительном дефиците железа мы чувствуем себя изнуренными. Способность сконцентрироваться настолько нарушается, становится трудно выполнить элементарную работу. Более того, даже лёгкий дефицит железа может быть причиной тяжелых депрессии при менструациях, нарушений детородных функций и осложнений беременности.

Симптомы дефицита железа:

  • Бледность
  • Ломкость волос и суставов
  • Бледные, темные круги вокруг и под глазами
  • Учащенный пульс
  • Усталость и слабость
  • Нарушение работоспособности
  • Повышенная чувствительность к инфекциям, таким как простуда и грипп
  • Затруднения дыхания
  • Чувство сердцебиения
  • Нарушения внимания
  • Плохой сон
  • Холодные руки и стопы
  • Замедление умственного развития в детстве

ТРИ СТАДИИ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА

Хотя железодефицит вреден, он только прелюдия к более серьезному расстройству – анемии. Эта сложная проблема часто оказывается вне поля зрения докторов. Дефицит железа может быть легко определен при помощи простого теста крови на сывороточный ферритин (форма накопления железа). К сожалению, этот тест редко проводится.

Существует три стадии дефицита железа:

  • Запасы железа начинают падать (сывороточный ферритин начинает падать).
  • Красные кровяные клетки уменьшаются в размерах и теряют окраску.
  • Снижается уровень гемоглобина.

Обычно в качестве теста на дефицит железа используют уровень гемоглобина, тогда как содержание гемоглобина падает только на третьей тяжелой стадии дефицита железа. Очевидно, для того чтобы своевременно распознать дефицит железа нужно определять уровень ферритина.

КТО НУЖДАЕТСЯ В ЖЕЛЕЗЕ?

Несмотря на то, что женщины детородного возраста подвергаются наибольшему риску дефицита железа, но его испытывают не только женщины. Подростки – мальчики и девочки с неправильными пищевыми привычками, которые испытывают скачок роста, во время которого возрастает потребность в железе. У больных с желудочно-кишечными расстройствами железо плохо всасывается. И наоборот, дефицит железа редко встречается у женщин в состоянии менопаузы и взрослых мужчин.

Существует много исследований, которые подтверждают, что людям интенсивно занимающиеся физическими упражнениями требуется больше железа.

ПОЛУЧИТЕ НЕДОСТАЮЩЕЕ ЖЕЛЕЗО ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Дефицит железа можно предотвратить, если есть много продуктов богатых железом. Дневная потребность в железе для женщин детородного возраста составляет 18 мг. Мужчины, дети и лица старшего возраста нуждаются в меньшем количестве железа, чем женщины. Мужчине от 19 лет и старше нужно 8 мг в день. Потребность беременной женщины достигает 27 мг в день.

Хорошие источники железа:

  • Не жирное мясо, рыба и птица. Из мяса железо лучше всасывается, чем из растительных источников железа. Существует две формы пищевого железа – гемическое и негемическое. Гемическое железо находится в красном мясе, рыбе и птице и более легко адсорбируется организмом. Негемическое железо содержится в растительной пище и обогащенных продуктах и злаках. Особенности всасывания обусловлены различной химической структурой.
  • Растительные продукты включают бобовые, абрикосы, изюм, темно-зеленые овощи, такие как шпинат, морские водоросли и др. Одна чашка вареного шпината содержит 20% потребности в железе.

Вегетарианцы нуждаются вдвое больше железа, чем мясоедам, так как железо из растительных продуктов хуже всасывается. Кроме того, надлежащее всасывание железа обеспечивается адекватным уровнем белка. Вегетарианцы, которые не получают необходимое количество белка, могут оказаться не в состоянии накапливать и транспортировать железо. Для того чтобы улучшить абсорбцию, необходимо употреблять богатые железом растительные продукты в сочетании с цитрусами.

КОГДА НЕОБХОДИМЫ ДОБАВКИ?

В том случае, если Вы не можете употреблять достаточных железа с пищей, время подумать о специальных препаратах. Железо нужно принимать отдельно от других нутриентов кальция, витамина Е, магния и цинка, препятствующих его полноценному всасыванию. Предпочтительнее употреблять железо в жидких формах, женщинам фертильного возраста 18 мг в день.

Важно помнить, что избыток железа вреден и может способствовать к заболеваниям сердца и ревматоидному артриту. Высокие дозы провоцируют желудочно-кишечные расстройства: тошноту, запор, дискомфорт в желудке. Избыток железа может вызывать потемнение стула. Если это заметили, значит, Вы принимали избыточные количества, которое не полностью всасывается. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем принимать дополнительное железо.

Еще раз подчеркиваем: если Вы устаете без причины, обратитесь к врачу. В медицинском центре «Эвеналь» опытные врачи проведут все необходимые исследования и анализы, установят правильный диагноз и разработают качественное эффективное лечение, индивидуально для каждого из пациентов. 


Как врачи, считаем своим долгом напомнить вам:

Non est census supersalutis corporis - Нет ничего ценнее здоровья

Медицинский центр Эвеналь

 

Наверх

Медицинский центр "Эвеналь" © 2005 - 2017
Медицинский центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии
Сайт создан в Бюро Буленгрин
Телефоны в Москве: (499) 550-88-81 (968) 062-15-41