Наши основные услуги:
  • Оказание доврачебной, амбулаторно-поликлинической и другой медицинской помощи
  • Профилактические медицинские, диагностические и лечебные мероприятия
  • Применение методов традиционной медицины
  • Только высококвалифицированные специалисты

Правила королевской осанки

Мануальная терапияВрач остеопат >>

СТОИМОСТЬ УСЛУГ
Консультация - 1000 рублей
Лечебный сеанс - 3000 рублей

 

Королевская осанка… Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и соблюдать основные правила королевской спины.

Первое правило

Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина – символ душевного равновесия, согнутая – наглядное свидетельство упадка жизненных сил. Чтобы почувствовать себя «по-королевски» необходимо несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило

Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была - ее нужно показать. А затем представить себя серой незаметной мышкой – опустить голову и уткнуть взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка просто обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Третье правило

Не сгибайтесь в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если попробовать привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале будет видна старушка. В последнее время выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.

Четвертое правило

Походка должна быть легкой. "Грация гиппопотама" — что ни шаг, то небольшое землетрясение, – никуда не годится. Тяжелая, грузная походка отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думай, что полнота неизменно влечет за собой грузность. Вспомни, как Анна Каренина сочетала обворожительную полноту тела с грациозностью каждого движения. Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу, манекенщиц учат ставить стопы по одной линии. Такая ходьба "по ниточке" к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное, как маятник, – влево, вправо... Специально же вращать бедрами не следует, это выглядит вульгарно.

Пятое правило

При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии в училищах "ставили" выправку следующим образом: привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе. В домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это заметно укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Шестое правило

Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы – ближе к носку. В этом тебе помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука делают женскую походку неестественной.

Седьмое правило

Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" – "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет — "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не отягченной лишними калориями, походке.

Восьмое правило

Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что «нести себя королевой» и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или... еще чего-то, чего мы стесняемся?

Девятое правило

Умейте носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых ее выигрышных местах.

Десятое правило

Не только выглядеть, но и ощущать себя королевой. Самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать вашу стать королевской. Для подобного самоощущения не обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира. Найдите в себе свое самое большое достоинство. Может быть, вы — самая разумная мать? Любящая жена? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с тобой в искусстве выращивания…ревеня? Вышагивая по улице или сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться, шаркать ногами и "вешать нос".


Препараты и косметические средства по категориям:

Онлайн-аптека "Эвеналь" всегда к вашим услугам (действует скидка до 50% на некоторые препараты):

Популярные по отзывам:

Лидеры продаж: