Спортивный массаж

Этот массаж проводится в основном здоровым людям, занимающимся спортом. Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм, полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.

Спортивный массаж разделяется на три вида:

  • тренировочный
  • предварительный
  • восстановительный

Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом подготавливая организм к следующим тренировкам.

Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает спортсмену перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.

Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок как во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.

В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.

Противопоказания к спортивному массажу

Противопоказания для спортивного массажа: кровотечения, острый воспалительный процесс, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструации и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.

Еще по теме:

Препараты и косметические средства по категориям:

Онлайн-аптека "Эвеналь" всегда к вашим услугам (действует скидка до 50% на некоторые препараты):

Популярные по отзывам:

Лидеры продаж:

Читайте также
Кинезиология
Прикладная кинезиология

Новое прогрессивное направление медицинской науки и клинической практики...

Иглоукалывание
Иглоукалывание

Двухтысячелетний опыт традиционной китайской медицины в сочетании с новейшими научными методиками...

Головные боли
Головные боли

Первичные головные боли возникают независимо от других заболеваний и не являются симптомами других заболеваний...

Сахарный диабет
Сахарный диабет

Сахарный диабет – это хроническая гипергликемия, которая развивается под действием многих факторов...

Купить