Медицинский центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии Эвеналь
Медицинский центр "Эвеналь"
Лечебный центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии
Медицинский центр Эвеналь
Телефоны в Москве:
 (499) 550-8881
 (968) 062-1541

Заказать обратный звонок
Новости. События. Объявления
Лечение детского ожирения
ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Специальная программа нормализации веса и здоровья у детей.
Антивозрастная медицина
АНТИВОЗРАСТНАЯ МЕДИЦИНА
Прием ведет доктор Попелуха Елена Михайловна
Прием проводится по предварительной записи
Все о краниосакральной терапии
Все о краниосакральной терапии
Суть и основы краниосакральной терапии, методы лечения, статьи, вопросы и ответы
Отделение косметологии Отделение косметологии
В Медицинском центре "Эвеналь" работает Косметологическое отделение. Запись на прием по тел. 499-245-0181

Болезни. Симптомы. Лечение
Статьи о психотерапии
Психологические тренинги
Психологические тренинги
Тренинги по психотерапии панических атак и страхов. Психологические тренинги по психоэмоциональной коррекции, оздоровлению жизненных ситуаций.
Панические атаки
Панические атаки
Паническая атака – это приступ острой тревоги (паники) продолжительностью до 20 минут, сопровождающийся вегетосоматическими и психическими нарушениями.
Что такое психотерапия
Что такое психотерапия
Психотерапию можно определить, как способ улучшить качество жизни человека благодаря процессу личностных изменений.
Не чудо, а реальность
Не чудо, а реальность
Часто проблемы семьи, карьеры, бизнеса буквально выходят человеку боком – в виде нервных заболеваний, болезней внутренних органов, нарушения сердечной деятельности, желудочно-кишечного тракта.
Facebook Twitter
Услуги клиники
Яндекс.Директ

Архивные статьи
Медицинский центр "Эвеналь". Москва


Психотерапия: и друзей позову, на любовь свое сердце настрою
 

Психотерапия: и друзей позову, на любовь свое сердце настрою

Дурное настроение отличается от состояния депрессии своей краткосрочностью. Плохое настроение может возникнуть в результате действия каких-то отрицательных факторов и пройти от воздействия положительных. А вот «депрессуха» может «глодать» человека неделями и даже месяцами. Многие проверяли на себе ряд безотказных средств борьбы с плохим настроением, которыми хочется поделиться:

  • Шоколад – этот продукт питания умеет влиять на наше настроение, поднимая его. Самое главное не переусердствовать, и если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съесть лишь небольшую плиточку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы приобрели лишний вес.
  • Спорт – это также хорошее средство, повышающее настроение. Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие-либо физические упражнения, однако стоит только заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Уговорите себя пройтись пешком в парке либо запишитесь на курс аэробики, йоги, купите абонемент в бассейн. Физическая нагрузка не только укрепит наше здоровье, но и придаст бодрости, даст ощущение того, что вы выполнили задачу.
  • Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в дискоклуб либо поставьте дома любимый диск и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией.
  • Друзья, с которыми давно не виделись. У вас наверняка есть несколько таковых. Так почему бы вам не навестить их или хотя бы позвонить, когда ваше настроение «на нуле»? Новая информация от тех, кого давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем. Как утверждают психологи, социальные контакты способны решить любую проблему, включая и плохое настроение.
  • Горячая ванна с ароматическими маслами помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие.
  • Подарите нечто приятное для окружающих (окажите помощь, подарите подарок, навестите близких). Концентрируя внимание на других, вы забудете о том, что же вызвало у вас плохое настроение, а радость близких повлияет и на ваше настроение.
  • При плохом настроении полезно немного побыть в обществе домашнего животного, а если такового у вас еще нет – срочно заведите. «Домашняя скотинка» умеет снимать с нас отрицательные заряды, развлекать на свой лад и развеивать печали своими секретными приемами (про которые они никому не рассказывают). Они приходят на помощь, отвлекая нас от грустных мыслей и концентрируя нас на чем-то ласковом и добром. 


Как врачи, считаем своим долгом напомнить вам:

Non est census supersalutis corporis - Нет ничего ценнее здоровья

Медицинский центр Эвеналь

 

Наверх

Медицинский центр "Эвеналь" © 2005 - 2017
Медицинский центр мануальной терапии, остеопатии и прикладной кинезиологии
Сайт создан в Бюро Буленгрин
Телефоны в Москве: (499) 550-88-81 (968) 062-15-41